健康経営の一環として『フィットネスチェック』をしてみました
健康経営の一環として『フィットネスチェック』をしてみました
9月1日 弊社では、健康経営の一環としてＡＸＴＯＳ様に来ていただき、運動機能のチェックをしてもらいました。
実際に行ったテストは６種類。
①バンザイでしゃがみこみ
これは難易度が高い．．．（泣）
途中まで下がってはみたものの後ろに倒れそうになり断念！
②背中で握手
届いている人もいましたが、私は全然ダメ。
③目を閉じて片足立ち
私は３秒くらいでグラグラに．．．
ただ一人だけ70秒以上たち続けた人が！
普段、フラダンスをやっているそうで、体幹には自信があるとのことでした。（納得‼）
④素早く足の開閉＜２０秒間＞
ようやく高得点をＧＥＴ！
でも、途中で足がもつれてきてちょっと恥ずかしかったです。
⑤片脚で立ち上がり
これはできないと思っていたら意外にも高得点。自分でもビックリ！
⑥連続、立ち×しゃがみ＜30秒間＞
これは結構キツイ！
途中でヨレヨレになって来て．．．でも声援を受けて頑張りました。
最終結果はちょうど真ん中の【3】
学生時代以来の体力測定だったかも知れません。
普段運動していないのがバレバレでしたね。
(記事：本社パート 豊田）
